Programas de CIMMA

Los programas de entrenamiento del Centro Integral de Mixed Martial Arts se basan en dos componentes principales, que a su vez engloban el conocimiento técnico de distintas artes marciales y sistemas de combate. Aquí se incorporan además tanto las habilidades como el acondicionamiento físico y mental para estas disciplinas. Los dos componentes fundamentales son: striking y grappling (Puño-Patada y Lucha de Sumisión, respectivamente)

Striking (Puño-Patada)

Esta componente nos prepara para el combate de pie (Stand up Fighting) e Incorpora técnicas, conocimientos y la práctica de modalidades de combate con golpes utilizando los puños, patadas, rodillas y codos; incluyendo conceptos de disciplinas como el muay thai, boxeo, y kick boxing.

Grappling (Lucha de Sumisión)

Este componente se centra en la lucha cuerpo a cuerpo y en el suelo (Ground Fighting). Las técnicas enseñadas se basan en mantener el control sobre el oponente a través de posiciones y agarres específicos tales  como llaves, palancas a las articulaciones, estrangulaciones, derribos y proyecciones; las cuales provienen de diferentes estilos de lucha como el Judo, Sambo, Lucha Libre, Greco-Romana y Jiu Jitsu brasilero (BJJ).

MMA (Mixed Martial Arts)

Los estudiantes que han superado el nivel básico en los dos componentes (Striking y Grappling) reciben instrucción en técnicas para encuentros de Artes Marciales Mixtas y/o Valetodo. Que además de involucrar todo el arsenal de técnicas de estos componentes implica la combinación de los dos en situaciones específicas como por ejemplo golpear al contrincante en el suelo (Ground and Pound), o defenderse efectivamente y contrarrestar dichos ataques.

Programa de Acondicionamiento Físico

Acondicionamiento cardiovascular: Al estimular el ritmo cardíaco se fortalecen los sistemas respiratorio y cardiovascular. También se aumenta el flujo de sangre y el oxígeno al cerebro, también se estimula la quema de calorías, la reducción de peso y aumento de nivel de energía diaria. Desarrollo muscular: con la práctica de la halterofilia(pesas) se busca alcanzar una adecuada tonicidad muscular así como la fuerza necesaria para la práctica de las MMA, por otra parte se pierde peso, mejorando el aspecto físico. Flexibilidad: el estiramiento reduce el riesgo de lesiones y aumenta la longevidad y agilidad, además de prepararnos para las exigentes técnicas de combate.